Trainingschema's

Welk schema lopen we deze periode?

2010:

Groep 1 en 2:

• schema 8 juli-augustus 2010
• schema 7 juli 2010
• schema 6 juni 2010
• schema 4 april 2010
• schema 2 februari-maart 2010
• schema 1 januari-februari 2010

Groep 3:

• schema juli 2010
• schema juni 2010
• schema mei 2010
• schema april 2010
• schema maart-april 2010
• schema februari-maart 2010
• schema januari-februari 2010
• schema december 2009-januari 2010

Groep 4:

• schema 1 Start nieuw seizoen september 2010
• schema 9 Overgangsperiode augustus 2010
• schema 8 juli-augustus 2010
• schema 7 juli 2010
• schema 6 juni 2010
• schema 5 mei 2010
• schema 4 april 2010
• schema 3 maart-april 2010
• schema 2 februari-maart 2010
• schema 1 januari-februari 2010

Groep 5:

• schema juli 2010
• schema juni 2010
• schema 5 mei-juni 2010
• schema 4 april-mei 2010
• schema 3 maart-april 2010
• schema 2 februari-maart 2010
• schema 1 januari-februari 2010

Groep 6 en 7 :

• schema 1 Start nieuw seizoen september 2010
• schema 9 Overgangsperiode augustus 2010
• schema 8 juli-augustus 2010
• schema 7 juli 2010
• schema 6 juni 2010
• schema 5 mei 2010
• schema 4 april 2010
• schema 3 maart-april 2010
• schema 2 februari-maart 2010
• schema 1 januari-februari 2010

Welk tempo lopen we de training?

• Tempo's per intensiteit (km per uur, of seconden per 100m)
• Welke tijden moet je lopen per km om een bepaalde eindtijd te halen? (coach tabel)
• Coach tabel kort
• Coach tabel tot halve marathon
• Coach tabel tot marathon