Beste potentiële Sparta atleet!


Bedankt voor je belangstelling voor de Atletiekvereniging Sparta. Als je op zoek bent naar een leuke en gezellige atletiekclub ben je hier aan het goede adres. Je bent van harte welkom om eens te komen kijken en mee te trainen. Hieronder zetten we de belangrijkste zaken voor je op een rijtje.

Waar trainen we?

Alle groepen verzamelen zich op sportpark Westvliet aan de Groene Zoom voor de door de weekse trainingen, bij de atletiekbaan.

De pupillentrainen in de wintermaanden op donderdag in de gymzaal van het het Wellant College, op een steenworp afstand van de atletiekbaan.

De senioren en masters verzamelen bij de parkeerplaats bij museum molen ‘De Vlieger’ (bij Dekkershoeve) voor hun zaterdagochtendtraining in Meyendel.

Op welke tijden wordt er getraind?

Pupillen (6 t/m 11 jaar)
Maandag en donderdag tussen 18.00 – 19.00 uur

Junioren (12 t/m 19 jaar)
Maandag en donderdag van 19.00 – 20.15 uur

Senioren en Masters (20 jaar en ouder)
Maandag en woensdag van 20.15 uur – 21.30 uur
Zaterdagochtend is er een duin/strandtraining in Meyendel

Hoe zien de trainingen eruit?

Pupillen (6 t/m 11 jaar)
Vooral speelse varianten van de bekende technische atletiekonderdelen, waardoor toch al goed aan techniek en kracht gewerkt kan worden. Denk daarbij  bijvoorbeeld aan balgooien  in plaats van speerwerpen, loopspellen  enzovoorts.

Junioren (12 t/m 19 jaar)
In principe alle atletiekonderdelen: speerwerpen, hordenlopen, verspringen, hoogspringen, polstokhoogspringen, kogelstoten, discuswerpen, sprint- en estafettenummers.

Senioren en masters (20 jaar en ouder)
Op dit moment ligt de nadruk voor deze categorie vooral nog op hardlopen, zowel op de atletiekbaan als op ‘de weg’ (diverse looproutes in Voorburg en omstreken). Trainen gebeurt  in groepen van verschillend niveau. Als je voor een eerste keer komt kijken zal de trainer, gebaseerd op je huidige niveau, een inschatting maken wat voor jou de juiste groep is om te starten.
In de toekomst zullen we naar verwachting ook voor de ‘technische’ atletieknummers trainingen gaan aanbieden.

Hoe vind ik de Groene Zoom?

Zie de routebeschrijving op de contact pagina.

Wat voor kleren kan ik het best dragen als ik voor het eerst naar een training kom?

Bij een temperatuur onder de 12 graden celsius is het verstandig om een lange (trainings)broek en (onder je traingingsjack) een shirt met lange mouwen  te dragen. Onder meer winterse omstandigheden is het verstandig om meerdere lagen hardloopkleding te kiezen, zodat de lichaamswarmte niet zo snel wordt afgevoerd dat onderkoeling ontstaat. Het dragen van een pet bij koud weer kan raadzaam zijn. 40 Procent van de lichaamswarmte verdwijnt namelijk via het hoofd.
Bij warm weer is een shirtje met korte mouwen en een korte (hardloop)broek voldoende. Specifieke hardloopschoenen zijn aan te bevelen, tennisschoenen of zaalsportschoenen zijn eigenlijk niet geschikt.

Wanneer wordt er niet getraind?

In principe gaan de trainingen onder alle weersomstandigheden door. De enige uitzondering daarop is onweer, dan blijven we binnen.

Moet ik een afspraak maken om een keer mee te trainen?

Je kunt gerust eens een paar keer vrijblijvend met ons meetrainen. Zorg dat je een kwartier voor de genoemde aanvangstijden op de atletiekbaan bent en vraag aan de Spartanen die daar zijn bij welke trainer je je kan melden. Je kunt ook tevoren via mail contact opnemen om een afspraak te maken, stuur daarvoor een mail naar secretaris@avsparta-voorburg.nl .

Wat kost het lidmaatschap van Sparta?

Zie contributie.

Hoe kan ik lid worden?

Lid worden kan door het inschrijfformulier ingevuld mee te nemen naar de training en aan je trainer te geven. Die zorgt ervoor dat het bij de ledenadministratie terecht komt.