|
|
||||||||||||||||||
|
|
Geblesseerd? Meld het bij je trainer!Als je een blessure hebt, ga je natuurlijk eerst naar je huisarts of een Sport Medisch Centrum. Maar we verzoeken je de blessure ook te melden bij je trainer. Zo kan hij/zij goed bijhouden of er atleten zijn die uitvallen en daar de nodige aandacht aan besteden. Als je je blessure hebt gemeld zal de trainer na enige tijd contact met je opnemen om te vragen hoe het met je is, wanneer je weer denkt te beginnen met trainen etc. Weer starten na een blessureWil je weer gaan beginnen met trainen na een gedwongen afwezigheid ivm blessure? Dan zal de trainer je aanraden eerst rustig voor jezelf te gaan lopen (bv op de baan) en eventueel in een minder snelle groep te beginnen. Ook kan de trainer aangeven dat het beter is bepaalde onderdelen van de training (ivm specifieke belasting) niet mee te doen en evt alternatieve oefeningen aanbieden. Schroom in ieder geval nooit om advies te vragen aan je trainer! Hier geldt uiteraard dat het uiteindelijk je eigen verantwoordelijkheid is hoe je eea doet, de trainer is er om je daarbij te helpen en adviseren. Voorkomen is beter dan genezen!Het is natuurlijk altijd beter om helemaal geen blessure te krijgen. Daarom nog wat tips die je daarbij kunnen helpen:
Samenvattend: het voorkomen van blessures is altijd de eigen verantwoordelijkheid van de atleet. Het is de taak van de trainer om zijn/haar pupillen bewust te laten zijn van die verantwoordelijkheid en om advies te geven bij het maken van de juiste keuzes.
|
|
||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||